自分の欲求♪ 才能養成１級第１回｢自分の基本的欲求を知り、自分に近づけたい価値観と決めごとを創る｣

朝から気持ちよく晴れた木曜日。

ジューンベリーが早くも実をつけたので収穫しました。

低いところは息子たち、高いところは私が手を伸ばして。


小学校、幼稚園に二人を送り出した後、

コーチングのファウンデーションプログラムを学ぶ、
才能養成１級講座の電話クラスに参加。

ニューヨークの青木理恵コーチ、参加者の皆様と繋がり、９０分間、
じっくり学ばせていただきました。

今回のテーマは
｢自分の基本的欲求を知り、
自分に近づけたい価値観と決めごとを創る。｣

目的は、｢質の高い人生を作り出すこと。｣

中でも、基本的欲求についてのお話が興味深かったです。


グラッサー博士の唱える、
５つの基本的欲求に基づいて作られたチェックリストをしながら、
生まれながらにして自分はどんな欲求を持っているのか、
調べました。

５つの欲求：

生存の欲求・・・飲食や睡眠、生殖などの身体的な欲求。
　　　　　　　　　　安全・安定と健康の２種類がある。

愛・所属の欲求・・・誰かと一緒にいたいといった満足な人間関係を求める欲求。
　　　　　　　　　　　　主なものに愛・所属。

力の欲求・・・認められたい、勝ちたいといった欲求。
　　　　　　　　主なものに貢献・承認・達成・競争。

自由の欲求・・・自分のやりたいようにしたいという欲求。
　　　　　　　　　主なものに、開放、変化、自分らしさ。

楽しみの欲求・・・新たな知識を得たいという欲求。
　　　　　　　　　　主なものに、ユーモア、好奇心、学習、成長、独創性。


私の診断結果は、
自由の欲求がダントツで高く、
力の欲求、生存の欲求、楽しみの欲求、と続きました。
そして最も少ないのが、
愛の欲求。

とにかく自由に生きたい人間であり、
周りからの愛は少しでも大丈夫ということがわかりました。笑。

この自分の傾向については
以前から薄々気づいてはいましたが、
こうして改めて学びの中で考えていくと、
これからの自分は
どのような価値観で生きていけば、
自分の中の良質なエネルギーを高めていくことができるのかがわかりました。

家族にもこのチェックリストを試してもらい、
夫婦感の欲求のズレを把握したり、
息子たちが何を欲しているのか理解することで、
よりよい関係を築くことができると思いました。

それにしても、私の欲求、｢愛は少しでok｣って、
どうなんでしょ！？笑。

でも逆をつけば、
一人でも孤独をさほど感じずに生きて行けるってことですから、
これはこれでプラスに考えたら良いですよね、きっと！