心地よい人生を目指して♪

玄関先に飾った紫陽花がとても素敵な色に咲きました。

コーチングのセッションで教えていただいた、
近藤麻理恵さんの「人生がときめく片付けの魔法」
http://www.amazon.co.jp/dp/4763131206
を実践することから始まった５月。

今の自分がときめいたり、
欲しているもの、
なくてはならないものだけに囲まれた生活をほぼ実現しました。

片付いた暮らしがあまりに心地が良いので、
「そうだ！ものだけじゃなくて
日頃の自分の行いもお片づけしたら
もっともっと自分は変われるんじゃないか。
本当に人生も変わるんじゃないか。」
という気持ちになり、
月の後半は、
自分が日々何気なく行っていることや、
発している言葉一つ一つに　
意識を向けて過ごしました。

それで気づいたのは、
本来自分が望んでいない行動や言葉に
いかに日々が埋め尽くされているかということ。

しかも、
それらを選んでいるのは自分自身なんです。

そこに膨大なエネルギーが取られてしまっていることにも
気がつきました。

片付けられるものはすぐに片付け、
使わなくてよくなったエネルギーを
本来自分が望むもの
(私だったら、家族との時間を充実させることだったり、
大切な人と人生を共有することだったり、
ピアノ教室を幸せな場所にすることだったり、
ベストな状態の自分をキープすることだったり。)
に使うことで、
自分の価値観が満たされ、
人生がより充実したものになると感じました。

自分の人生にとって、なくてはならないもの、
大切に温めていきたいものが何なのか、
再確認できた一ヶ月でもありました。

七夕コンサートの準備♪

教室では７月の初めに七夕コンサートを開催予定で、
準備を着々と進めています。

場所は自宅レッスンルームです。

ほとんどの生徒さんの演奏曲目も決まり、
プログラムも作り始めています。

私は今回は何を演奏させていただこうか、
いくつか候補曲を練習中です。

毎年、生徒さんに演奏していただいた後でゲームや制作などをしますが、
今回は大きな笹の葉が手に入りそうなので、
皆で短冊にお願いごとを書いて飾ろうと考えています。

時間があれば、
素敵なオーナメントも作りましょう。

七夕の歌も皆で歌いましょうね！

生徒さんたちがいつも楽しみにしてくれている、
お菓子のつかみ取りもご用意いたします。

日頃は私と一対一のレッスンですが、
このような場を設けることで、
生徒さん同士の交流が深まれば嬉しいです。

心に残る、素敵な時間にしたいと考えておりますので、
楽しみにしていてくださいね！

自分の欲求♪ 才能養成１級第１回｢自分の基本的欲求を知り、自分に近づけたい価値観と決めごとを創る｣

朝から気持ちよく晴れた木曜日。

ジューンベリーが早くも実をつけたので収穫しました。

低いところは息子たち、高いところは私が手を伸ばして。


小学校、幼稚園に二人を送り出した後、

コーチングのファウンデーションプログラムを学ぶ、
才能養成１級講座の電話クラスに参加。

ニューヨークの青木理恵コーチ、参加者の皆様と繋がり、９０分間、
じっくり学ばせていただきました。

今回のテーマは
｢自分の基本的欲求を知り、
自分に近づけたい価値観と決めごとを創る。｣

目的は、｢質の高い人生を作り出すこと。｣

中でも、基本的欲求についてのお話が興味深かったです。


グラッサー博士の唱える、
５つの基本的欲求に基づいて作られたチェックリストをしながら、
生まれながらにして自分はどんな欲求を持っているのか、
調べました。

５つの欲求：

生存の欲求・・・飲食や睡眠、生殖などの身体的な欲求。
　　　　　　　　　　安全・安定と健康の２種類がある。

愛・所属の欲求・・・誰かと一緒にいたいといった満足な人間関係を求める欲求。
　　　　　　　　　　　　主なものに愛・所属。

力の欲求・・・認められたい、勝ちたいといった欲求。
　　　　　　　　主なものに貢献・承認・達成・競争。

自由の欲求・・・自分のやりたいようにしたいという欲求。
　　　　　　　　　主なものに、開放、変化、自分らしさ。

楽しみの欲求・・・新たな知識を得たいという欲求。
　　　　　　　　　　主なものに、ユーモア、好奇心、学習、成長、独創性。


私の診断結果は、
自由の欲求がダントツで高く、
力の欲求、生存の欲求、楽しみの欲求、と続きました。
そして最も少ないのが、
愛の欲求。

とにかく自由に生きたい人間であり、
周りからの愛は少しでも大丈夫ということがわかりました。笑。

この自分の傾向については
以前から薄々気づいてはいましたが、
こうして改めて学びの中で考えていくと、
これからの自分は
どのような価値観で生きていけば、
自分の中の良質なエネルギーを高めていくことができるのかがわかりました。

家族にもこのチェックリストを試してもらい、
夫婦感の欲求のズレを把握したり、
息子たちが何を欲しているのか理解することで、
よりよい関係を築くことができると思いました。

それにしても、私の欲求、｢愛は少しでok｣って、
どうなんでしょ！？笑。

でも逆をつけば、
一人でも孤独をさほど感じずに生きて行けるってことですから、
これはこれでプラスに考えたら良いですよね、きっと！

休日♪

日曜日、昼過ぎに生徒さんのレッスンを終え、
家族４人で地下鉄に乗り、
北山の植物園に行ってきました。

イキイキとしたお花や緑が、私たちを出迎えてくれました。

息子たちは池で泳いでいるカモに興味津々。

そうそう、生徒さんたちに取り組んでいただいているテキストにも
「かものおやこ」という曲がありますね！

園内の道をてくてく歩いていくと・・・

温室に行き着きました。

そこで目にとまったパイナップル。

バナナや椰子の木もありましたよ！



おやつにアイスクリームを食べた後、バラ園へ。

数え切れないくらい沢山の種類のバラが見事に咲き誇っていました。

長男にカメラを持たせてみたところ、
ものすごく熱中してシャッターを次から次へと切っていました。
(バラの写真はすべて彼が撮影したものです。)

家族で過ごす時間も大切にしたいと思う今日この頃です。

週明け、またお仕事頑張ります。